Bootcamp! Iets voor jou?

Bootcamp is een buitentraining voor zowel mannen als vrouwen waarbij het accent ligt op het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid.

Samen met andere sportievelingen volg je een intensieve training buiten in de natuur. Het programma is afwisselend: Van hardlopen met intervaltraining tot fitnessoefeningen met gebruikmaking van bomen, heuvels, bankjes en palen. Bij elke oefening worden meerdere spiergroepen belast. Op deze manier train je de spierkracht net zo effectief als op de sportschool. En neemt je uithoudingsvermogen toe.

Gemiddeld verbrand je tussen de 500 en 800 kilocalorieën per training (van een uur). Ben je nog niet zo goed getraind, dan is dat geen probleem! Bootcamps zijn er voor elk niveau: Van beginner tot topper. Google maar eens op bootcamp, wie weet zijn er in jouw omgeving ook wel bootcamp mogelijkheden.