Heb jij al een... Leefstijlbuddy?

Wil je veranderingen in je leefstijl aanbrengen, dan blijkt in de praktijk dat je dat beter lukt wanneer je het samen met iemand doet, een leefstijlbuddy!
 
Het veranderen van gedrag is een proces van vallen en opstaan. Het ene moment gaat het prima en even later zit het tegen, bijvoorbeeld omdat je op het werk jezelf de tijd niet gunt om een halfuur te wandelen in de middagpauze. Op zo’n moment kan een buddy het verschil maken.
 
Om de kans om te slagen te vergroten, is het slim om verschillende buddy’s te hebben: een hardloopbuddy, een wandelbuddy, een stoppen-met-roken-buddy of een gezonder-eten-buddy. Gewoon iemand uit je naaste omgeving die als stok achter de deur fungeert en je kan helpen bij het bereiken van je doelen. Wie ga jij vragen?