Hoe laadt jij... Je batterij op?

Na een lange dag op het werk kun je behoorlijk vermoeid zijn. Misschien niet lichamelijk maar zeker mentaal. Na je werkdag kun je twee dingen doen om je batterij weer op te laden: uitrusten of je lichamelijk inspannen.

Mensen die een half uur of een uur na de werkdag gebruiken voor een actieve rust vertellen dat zij op deze manier hun hoofd leegmaken en dat ze er energie van krijgen. Bovendien geven ze aan dat ze er een betere nachtrust door hebben!

Wat deze mensen gemeen hebben, is dat zij hun actieve rust plannen. Thuis is dat eenvoudig. Ben je voor je werk regelmatig van huis dan biedt het internet na een zoekactie de gewenste informatie. Waar kan ik zwemmen? Zijn er mountainbikeroutes in de buurt? Wandelroutes? Een mooie plek om te bewegen? Er zijn mogelijkheden genoeg, als je er de lol van inziet.