Stress oplossen... Direct handelen!

Allerlei situatie kunnen stress veroorzaken. Problemen op je werk, problemen in de relationele sfeer of financiële problemen. Wanneer deze situaties je boven de pet groeien kan de aanhoudende stress je fysiek en mentaal zo vermoeien dat je er depressief van kunt worden. Direct handelen is het advies! Probeer het eens met deze tips:
  1. Welke problemen zijn er?
  2. Wie zijn de betrokkenen?
  3. Wat zijn de verschillende standpunten?
  4. Welke oplossingen zijn mogelijk?
  5. Welke compromissen zijn acceptabel (voor beide partijen)?
 
Heb je alle ins en outs bekeken? Bespreek ze dan eerst met een vertrouwd persoon of een coach. Mogelijk heeft die nog tips voor je. Het stelt je ook in de gelegenheid het gesprek te oefenen. Ben je tevreden, maak dan een afspraak met degene met wie je het een en ander wilt bespreken. Zeker weten dat je er nu uitkomt!